7 meilleures applications de rameur en 2022 pour Android et iOS

Vous cherchez un moyen d’améliorer vos performances d’aviron ? Alors continuez à lire cet article !

Il existe de nombreuses applications de rameur en 2022 pour Android et iOS qui deviendront vos entraîneurs d’aviron. Ces applications vous donnent accès aux meilleurs entraînements d’aviron réalisés par les meilleurs entraîneurs.

De plus, la majorité de ces applications vous permettent de personnaliser les entraînements pour obtenir les meilleurs résultats possibles. Que vous soyez un rameur expérimenté ou que vous fassiez vos premiers pas, ces applications vous couvrent.

Nous avons rassemblé les 7 meilleures applications de cette catégorie que vous pouvez essayer. Regarde!

Commencer à ramer

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Commençons par une application qui vous permet de commencer à ramer sans aucune expérience préalable.

L’objectif principal de cette application est de vous préparer pleinement au voyage d’aviron. Cela se fait en vous aidant à vous mettre en forme, à brûler toutes les calories inutiles et à développer votre force. L’application couvre de nombreux plans d’entraînement que vous pouvez utiliser comme base pour l’entraînement. Au cas où vous n’auriez jamais ramé auparavant, il existe un plan pour débutant qui vous amènera à l’aviron confortable de 2 km en deux mois.

Et si vous vous considérez comme un expert, il existe de nombreux cours moyens et avancés qui vous aideront à améliorer vos résultats. Tous les programmes sont accompagnés de guides étape par étape qui vous montreront comment effectuer chaque exercice en détail. De plus, les plans fonctionnent sur des technologies de difficulté croissante pour devenir de plus en plus difficiles avec le temps. Ainsi, votre corps pourra s’adapter et minimiser les risques de blessures.

En outre, l’application est livrée avec un coach audio intégré pour vous guider tout au long de l’exercice. L’application tient également compte de votre style de vie occupé et toute la formation prendra jusqu’à 20 minutes par jour, deux fois par semaine. Vous pourrez vous connecter à toutes vos formations pour suivre l’évolution et la partager si besoin. L’application se synchronise également avec les rameurs et les trackers de fitness.

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Entraînements sur rameur

séances d'entraînement au rameur

Ensuite, il y a une application de fitness qui vous propose des entraînements d’aviron guidés.

Cette application vous aidera à transformer votre santé et à vous entraîner à l’aviron, quelles que soient vos compétences actuelles. Que vous soyez un amateur voulant commencer à grandir ou un rameur expérimenté, cette application vous sera tout aussi utile. Il existe des plans d’entraînement spécifiques pour les débutants, les professionnels et tout ça.

L’application vous permet de définir des objectifs sportifs personnalisés tels que le renforcement musculaire, la perte de poids ou quoi que ce soit d’autre, et de les atteindre. La bonne nouvelle est que tous les plans d’entraînement consistent en seulement 2 entraînements par semaine, donc peu importe à quel point vous êtes occupé, vous pourrez intégrer l’entraînement à votre emploi du temps. Tous les exercices sont expliqués en détail, donc pas de soucis à ce sujet.

Tous les plans sont basés sur des méthodes de difficulté croissante pour minimiser les risques de blessures et donner à votre corps le temps de s’adapter. Ainsi, vous ne vous épuiserez pas et resterez motivé tout au long de la formation. L’application est compatible avec une gamme de rameurs domestiques et sera un complément parfait à d’autres programmes guidés.

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Maison en rangée

maison en rangée

Il s’agit d’une application utile qui deviendra votre entraîneur personnel d’aviron intérieur.

Il s’agit d’un studio de fitness portable qui couvre un large éventail d’entraînements d’aviron tels que le cardio, les étirements, l’aviron rythmique, etc. En d’autres termes, si vous cherchez un guide d’exercice qui vous fera transpirer, c’est celui-là. Toute la formation est conçue pour une efficacité maximale, vous pouvez donc être sûr de voir des résultats notables.

De plus, tout entraînement en hauteur dure 45 minutes, ce qui est parfait pour l’intégrer à n’importe quel style de vie. Vous pouvez choisir un plan d’entraînement en fonction de vos compétences et de vos objectifs actuels. Vous avez le choix entre de nombreuses options. Vous pourrez voir toutes les classes à venir et progresser directement sur l’écran d’accueil, ce qui est pratique.

De plus, vous pouvez également rechercher des formations vidéo individuelles et vous abonner aux coachs que vous aimez. De plus, vous pouvez filtrer les classes et marquer vos préférées pour un accès simple. Si vous souhaitez visiter un cours d’aviron réel, vous pourrez également le réserver directement depuis l’application. Vous pourrez même réserver un rameur si nécessaire.

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ErgZone

ErgZoneC’est une autre application qui vous aidera à vous lancer dans l’aviron en salle.

En premier lieu, cette application est développée pour les athlètes qui utilisent des rameurs à domicile. L’objectif principal ici est de permettre aux athlètes de se concentrer pleinement sur l’entraînement et de faciliter le processus de configuration de l’appareil. En fait, cette application permet de gagner beaucoup de temps en vous évitant d’avoir à régler manuellement les moniteurs, à effectuer des calculs, etc.

Quant aux caractéristiques, elles couvrent de nombreuses séances d’entraînement à associer à l’équipement d’aviron d’intérieur. Il existe des formations pour des personnes de compétences et d’objectifs différents, et toutes peuvent être personnalisées par votre volonté. Toute la formation est basée sur des techniques de difficulté croissante pour éviter les blessures et les épuisements. Vous pourrez également voir le contenu des coachs partenaires si nécessaire.

De plus, l’application configurera automatiquement les intervalles sur le moniteur et les comparera avec des statistiques en direct comme les calories, le SPI, le rythme, etc. Il existe différentes procédures pour différents intervalles tels que 1K, 5K, 10K, etc. L’application vous indiquera également quand la page pr du temps intermédiaire dépassera celle suggérée.

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asensei

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Voici une application iOS qui vous propose des entraînements pour divers appareils à ramer.

Cette application couvre de nombreux cours de formation hautement structurés qui vous aideront à améliorer vos résultats et votre temps. Tous les programmes sont développés par des instructeurs professionnels de haut niveau, donc aucun doute sur la qualité. De plus, vous pourrez voir les programmes d’entraînement utilisés par les athlètes d’aviron si nécessaire. Mais la meilleure chose est que tous les systèmes sont personnalisables et peuvent être ajustés à vos capacités actuelles.

De plus, l’application guidera également votre exercice du rameur, de sorte que vous obtiendrez un ensemble complexe d’exercices. Ainsi, vous obtiendrez une série de leçons dont la difficulté augmentera avec le temps. Ainsi, votre corps aura suffisamment de temps pour s’adapter à l’entraînement et vous éviterez les blessures potentielles.

Au-delà de cela, l’application se synchronise avec votre rameur et analyse vos performances selon plusieurs mesures. Ces informations sont utilisées pour vous informer sur vos points faibles et réguler l’entraînement pour mieux vous adapter. Vous pourrez enregistrer les rapports et les envoyer à vos formateurs si nécessaire. Si vous êtes une personne occupée, vous pouvez fixer une limite de temps pour l’entraînement afin qu’elle corresponde parfaitement à votre style de vie.

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JUSTE RANG

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C’est une application d’entraînement à l’aviron qui améliorera vos compétences.

Cette application couvre une compilation majeure de programmes de formation qui s’agrandit à chaque mise à jour. Pour être plus précis, l’application publie 3 nouvelles sessions chaque semaine, vous ne manquerez donc pas de matériel. Tous les exercices sont structurés et basés sur une méthode progressive qui permet d’éviter les blessures, de laisser à votre corps le temps de s’adapter.

L’entraînement deviendra de plus en plus difficile avec le temps, mais vous en retirerez un minimum d’effets secondaires. Il existe différents types de formations dédiées à différents objectifs. Par exemple, il existe des séances d’entraînement cardio de 20 minutes qui sont idéales pour commencer la nouvelle semaine. De plus, il y a des entraînements courts très intenses ou lorsque vous avez des journées chargées. Et il y a aussi la formation ciblée pour maîtriser vos techniques d’aviron et gagner en confiance.

Tous les entraînements peuvent être effectués sur n’importe quel rameur, donc pas de soucis à ce sujet. De plus, il y a beaucoup d’entraînements bonus pour travailler sur différentes parties de votre corps, votre flexibilité, votre tronc et tout ça. Certains contenus ne sont disponibles que pour les abonnés professionnels, mais il existe également de nombreux contenus gratuits.

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WaterRower Connect

Rameur à eau

Et enfin, nous avons une application qui vous aidera à libérer votre potentiel d’aviron.

Cette application est un peu différente de toutes les autres de notre liste. Il ne s’agit pas d’entraînements, il s’agit d’analyser vos seuils et de vous aider à améliorer vos compétences en fonction de cela. Cette application se synchronise avec votre appareil WaterRower et transforme littéralement votre appareil en un moniteur portable.

Ainsi, vous pourrez voir toutes vos données d’entraînement directement sur votre écran en temps réel. L’application couvre toutes les mesures résultantes essentielles telles que la longueur, le temps intermédiaire, la fréquence de coups, le rythme, etc. L’application contient également des informations sur les calories brûlées et certaines mesures de santé telles que la fréquence cardiaque et le pouls.

Ici, vous pourrez définir un mode d’aviron pour obtenir les résultats les plus précis. Par exemple, il existe des modes tels que l’aviron libre, le mode distance, le temps un et un intervalle également. Il existe également une version pro qui vous donne accès à des cours d’entraînement et à des gestionnaires professionnels. La liste des machines compatibles est limitée, alors assurez-vous de la vérifier sur le site Web.

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